Hilfe für die Seele - Entlastung für den Darm

Auch wenn nicht wissenschaftlich nachgewiesen ist, dass Colitis ulcerosa eine psychosomatische Erkrankung ist, wird anerkannt, dass seelische Spannungen oder Belastungen zum Auftreten akuter Schübe führen können.

Da schon die Erkrankung selbst eine psychische Belastung bedeutet, kann eine begleitende psychologische Betreuung die Lebensqualität der Betroffenen klar erhöhen und beschwerdefreie Phasen verlängern.

Sinnvolle Ansätze zur Stressbewältigung bieten neben der klassischen Psychotherapie auch Entspannungsübungen, z. B. nach Feldenkrais, progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Shiatsu (Körper-/Energietherapie), Yoga oder Mediationen. Ebenso können kreative Therapien (Maltherapie) und Imaginationstherapien für Colitis-Betroffene hilfreich sein.

Tipps für körperliches und geistiges Wohlbefinden:

• Treiben Sie regelmäßig Sport, bewegen Sie sich an der frischen Luft!
• Genießen Sie schöne Stunden unbeschwert!
• Lernen Sie mit Stress umzugehen und sorgen Sie für genügend Schlaf!
• Achten Sie beim Sitzen auf eine gerade Haltung und meiden Sie einschnürende Kleidung!

Quelle: Berliner Ärzteblatt